Шейный остеохондроз. Кто как лечил? Подскажите

 

 

Мне всегда помогала зарядка для позвоночника по Норбекову. На ютуб есть , легко найти Зарядка для позвоночника по норбекову. У него и для суставов естьи для много чего. Отлично помогает, а при регулярном таком лфк и вообще может пройти. Моя знакомая которой 77 лет как девочка бегает, хотя она с 25 лет страдала шейным остеохондросом и всегда едила лечиться по санаториям - уже с 35 лет она делает регулярно эту зарядку и забыла про свой остеохондрос. Она всем подходит как для профилактики, так и для лечения.сначало дней пять болят и ломит  все мышцы спины а потом такое облегчение - вообщем пробуйте, там главное последовательность и старательность выполнения.

 

я на ПЛАТЕСЕ 3 год держусь, тьфу-тьфу-тьфу, даже в почти острый период хожу, но делаю в меру способностей, тренер уже даже ко мне не пристает, что я иногда перестаю до самого пола наклоняться  

 

Спасибо за подсказку.

Подписалась на ютуб канал доктора Евдокименко.Отличная гимнастика для позвоночника, советы как убрать так называемый "вдовий горб".

да, оговорилась))))

 

 

Я у нее наблюдалась в прошлом году, у меня предгрыжевое состояние в поясничном отделе, был острый период с защемлением нервного окончания и утраты функции икроножной мышцы (атрофия), 4 дня от боли хоть лезь на стенку и полностью обездвиживание ноги.

3-4 месяца было активное лечение: уколы+таблетки 1 месяц (больничный, далее уже совмещала остальное с работой) , 2 недели каждый день физиотерапия (хивомат, лазер,электростимуляция), 3 раза в неделю индивидуальные занятия с тренером и на аппарате Хубер.

Считаю только благодаря грамотно подобранному лечению на Московской 12 я вышла из той ситуации. Но мое запущенное состояние мне стоило не один десяток тыс руб(((( Для себя сделала вывод,что могла как минимум год ходить в бассейн не доводя до такого состояния.

К сожалению в районой поликлинике мне предложили только лечение обезболивающими.

Сейчас для поддержки хочу в бассейн 2-3 раза в неделю.

В анамнезе есть и шейный остеохондроз 2 степени с нестабильностью позвонков по ренгену, но тьфу-тьфу явных проевлений не наблюдаю.

 

К сожалению остеохондроз это каждодневная борьба за свое физическое и душевное здоровье.

Сил и терпения автору и всем на данном пути  

Только постоянные упражнения, йога, на всю жизнь, это лучше всего - пробовала я многое

Про Шишоева согласна

моему другу инвалидность дали из-за шейного остеохондроза

Вам помогло или нет ? Я сижу за компом больше 20 лет , так такой шейный  остехондроз нажила себе - давление под 190 весной было, поворачивала шею еле-еле с хрустом, делаю зарядку по Шишонину каждый день недели две точно, до этого делала периодически, сейчас давление 130 , вот думаю слазить с таблеток , а так гипертония с 20 лет ... У него есть целый канал, клиника в Москве для тяжелых случаев, кандидат мед наук, врач от бога, все расскажет-покажет на своем канале .