Я всегда была пышкой, вот всегда! И диетами мучала себя, результата хватало на месяц, может два, дальше все возвращалось на круги моей круглой фигуры
Преамбула.
Я в принципе аллергик, но у меня буквально года полтора назад была просто жуткая аллергия пищевая, вся в волдырях была, аж до слез (перебугалась тогда не на шутку). Пошла к врачу и она меня посадила на жесткую гипоаллергенную диету. Сказать что там нельзя есть....проще сказать, что можно
Амбула.
Первое время я приучала есть часто и маленьким количеством еды. Первые недели две я была просто жутко злая, я вечно хотела ЖРАТЬ (простите, но точнее слова не подобрать). Потом привыкла. Таскала с собой питьевые йогурты на момент - перекусить, если прижало и хочу есть.
В принципе это было толчком изменения своего отношения к подходу еды в принципе!
Сначала, я конечно, скинула какое-то количество кг, НО когда я ввела несколько правил в свою жизнь, объемы начали уходить, очень медленно, но уходили.
Я после от гипоаллергенной диеты отошла, конечно, но стараюсь есть чаще, но меньше, меньше жареного (хотя мой организм уже тяжело воспринимает жирную пищу после такой встряски). Масло сливочное я заменила сметаной, тоже вкусно, но жирность меньше, я стараюсь не употреблять в пищу курицу, во-первых, аллергенное мясо, во-вторых, мне врач посоветовал вообще курицу не есть, если только домашнюю, потому что бОльшее количество, что продается, накачана всякой химией. Я всей душой полюбила индейку. Полезно и вкусно :)
Так же и яйца, стараюсь их не есть. Майонез тоже очень редко.
На счет физических нагрузок согласна, НО пока у меня бюджет не позволяет ходить в фитнесс, но я каждый день качаю верхний и нижний пресс и спину. Кстати, в силу проблем со спиной живот у меня слабый, но я не сдаюсь :)
Девочки, самое главное!!! Не ждите результата прям завтра, если он будет, он не будет держаться всегда. Поверьте мне, я сколько диет прошла. А сейчас как остаюсь в своем 46рр, так и остаюсь, бывает срываюсь и чуть в животе прибывает (часто после праздников и дней рождений), но пара разгрузочных дней и в обычный ритм и все хорошо.
Если собрались худеть серьезно, упорно идите к своей цели, не ждите быстрых результатов, об этом я писала выше. Если все будете делать правильно вес будет уходить, медленно, но будет уходить и уже не возратится в таком большом объеме сразу.
Кстати, еще очень немаловажный факт. Тут у меня одна подружка все спрашивала про диету, зная ее, когда клубы, тусовки, первое что я ей сказала, хочешь похудеть? откажись от алкоголя в больших и малых дозах, без разницы. Так же и с курением. Все это ухудшает метаболизм.
Вот как-то так скомканно.
Кстати, тут у меня папу недавно оперировали и врач сказал не совмещать тесто и мясо. Я и раньше не смешивала и сейчас стараюсь не смешивать, то есть макароны без мяса, пельмени нельзя, ну и так далее, вы поняли :)
Вот так :)
Раньше была размеров 48-50 :) Сейчас почти идеальный 46 :)