В НАЛИЧИИ
ФИНИКОВЫЙ СИРОП ПРЕМИУМ (ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ), 400 ГР.
В НАЛИЧИИ
ФИНИКОВЫЙ СИРОП ПРЕМИУМ (ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ), 400 ГР.
В НАЛИЧИИ
ФИНИКОВЫЙ СИРОП ПРЕМИУМ (ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ), 400 ГР.
В НАЛИЧИИ
ФИНИКОВЫЙ СИРОП ПРЕМИУМ (ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ), 400 ГР.
В НАЛИЧИИ
ФИНИКОВЫЙ СИРОП ПРЕМИУМ (ХОЛОДНЫЙ ОТЖИМ), 400 ГР.
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ОРЕХИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ИЗ НИХ НЕ ТОЛЬКО КАЛОРИИ
Несколько полезных правил и секрет, как "активировать" пользу орехов.
В орехах много нужного нам растительного белка. И ненужных нам калорий. В 100 г от 300 кк (в зависимости от вида орехов).
Лишние калории нам не нужны, а вот белок и все полезное в орехах - необходимы.
Поэтому ЗАПОМИНАЕМ, как правильно есть орехи:
не СМЕШИВАЕМ их с другими видами белка
ЕДИМ с фруктами (кроме дыни и винограда) или другими орехами
СОЧЕТАЕМ с крупами с низким содержанием белка
ДОБАВЛЯЕМ в смузи и соусы для овощных блюд
ДОБАВЛЯЕМ в зеленые салаты
ЕДИМ орехи до 16.00-17.00
ПОРЦИЯ не больше 50 г в сутки
ПОКУПАЕМ орехи в скорлупе
всегда ВЫБИРАЕМ необжаренные и несоленые орехи
И раскрываем секрет "активации" орехов. Это нужно для того, чтобы орехи лучше усваивались организмом и переваривались. И не откладывались у нас на боках.
СЕКРЕТ ПРОСТОЙ:
Орехи нужно замачивать.
В среднем, это займет у вас 3-12 часов (в зависимости от вида орехов).
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО:
замачивание снижает в орехах содержание фитиновой кислоты - она мешает усвоению кальция и цинка из орехов
в воде ферменты и полезные вещества орехов как бы "активируются"
замачивание сильнее раскрывает природный вкус орехов
С заботой о вас,
коллектив Мастерской Добро.
Продукты, сладости - Сегодня, 07:22Орехи и сухофрукты ФруктоМаркет № 82 - СТАРТ |
Косметика и парфюмерия - Сегодня, 07:20ПРИСТРОЙ♥️💙ЭЛИТНАЯ ПАРФЮМЕРИЯ💙♥ |
Продукты, сладости - Сегодня, 07:1987%!! НОВИНКИ🍫🍬🌳Сибирский кедр🌳🍬🌳 |
Продукты, сладости - Сегодня, 07:19Guttenberg № 29 - на витринке акции мая |
Творчество, рукоделие - Сегодня, 07:1868%🐑🦙 🧶ПРЯЖА УРАЛА🧶🐑🦙 |
Продукты, сладости - Сегодня, 07:1859%🌲🧆🍬СИБЕРЕКО🍬🧆🌲 -КЕДРОВЫЕ ОРЕХ |
Продукты, сладости - Сегодня, 07:17🍓🍇🍌Мармеладная сказка🍓🍇 |
Женская одежда - Сегодня, 07:17👫МАРИША👫 |