Вопрос: Кому подходит Функциональный тренинг?

Ответ: Функциональный тренинг с Петлями TRX подходит абсолютно всем. Потому что пользователь может легко контролировать сопротивление и уровень сложности просто сдвигая свое тело. Петли TRX подходит как для реабилитации, так и для тренировок искушенных профессионалов. Упражнения с TRX задействуют полный спектр движений, что позволяет прорабатывать большее количество мышц нежеле обычная тренировка в зале.

Вопрос: Подходит ли TRX для людей, которые только начинают заниматься?

Ответ: Да, потому что пользователь может легко регулировать вес и углы сопротивления своего тела. Это означает, что TRX может быть использован абсолютными новичками и людьми, которые еще не вошли в форму. TRX способен обучить и подготовить к движениям, которые слишком трудны для начинающих спортсменов.

Вопрос: Чем продукты TRX отличаются от других видов силовых тренировок?

Ответ: Традиционные методы тренировок с отягощениями заставляют работать только определнную мышцу. Часто такие движения противоречат естесственным, что приводит к травмам и мышечному дисбалансу. Сосредоточения внимания только на одной мышце отенциально ограничивает ее силу в естессвенных движениях. TRX засталвяет работать много групп мышц в их естесственном диапазоне движения, но с гораздо большими усилиями.

Вопрос: Я слышал, что TRX отлично подходит для реабилитации и физической терапии после травм?

Ответ: Многие физиотерапевты в настоящее время используют TRX, чтобы помочь своим пациентам восставиться после различных травм. Простота настройки сопротивления, функциональность использования массы тела и закрытая естесственная кинетическая цепь множества упражнений делают TRX очень мощным инструменом для такого использования.

Вопрос: С чего лучше начать тренировки с TRX?

Ответ: Для начала лучше всего выбрать 5-6 упражнений, которые подходят для вашего уровня развития, и выполнять по 10-12 повторений. Вы должны начать с позиции наименьшего сопротивления вашего тела и тренироваться так, пока не будете уверены в своих силах перейти на следующий уровень. Далее вы можете увеличивать количество упражнений, углы споротивления, уменьшать паузы между сетами и так далее.

Вопрос: Насколько долгими должны быть тренировки?

Ответ: 20-30 минут это отличное время тренировки на начальном этапе. Добавление новых упражнени и количества повторений позволяет постепенно увеличивать время тренировки, если вы стремитесь к этому. Главное, помнить – что даже 10 минут тренировки это гораздо лучше, чем вообще ничего. Даже если вы знаете, что у вас нет времени на полную тренировку, попробуйте увеличить нагрузку и вы получите полноценный результат за более короткое время.

Вопрос: Нужно ли другое оборудование помимо TRX?

Ответ: TRX, собственное тело и немного мотивации – все что нужно для отличной тренировки. Так же вы можете разнообразить свои тренировки привнеся любые другие снаряды. Такие как, гири, босу и др.

Вопрос: Что такое Функциональные петли TRX?

Ответ: TRX это оригинальная запатентованная система из 3,6 м нейлоновых ремней, ручек и разнообразных способов кремпления. Узнать больше.

Вопрос: Из чего сделан TRX? Он эластичный?

Ответ: Нет, TRX изготовлен из нейлоновых ремней промышленной прочности, поэтому все сопротивление порождается вашим собственным телом гарвитацией, а не растяжением резинки.

Вопрос: Какой максимальный вес пользователя TRX?

Ответ: Рекомендуемый вес пользователя не более 160 кг. Но Петли TRX изготовлнеы и протестированы на нагрузки превышающие 160 кг в 4 раза.