А ты зимой тоже впадаешь в спячку? Недостаток солнца и холод сильно влияют на настроение, и к концу зимы многие испытывают острое желание остаться под теплым одеялком вплоть до мая
Но мы не будем терять драгоценные зимние деньки в полусонном тумане и научимся получать удовольствие от каждого холодного дня :
Больше гуляй!
Несмотря на облака и снег, ежедневная 20-минутная прогулка на свежем воздухе поможет значительно снизить стресс и повысит иммунитет.
Высыпайся!
Постарайся отказаться от гаджетов и телефона хотя бы за час до сна. Лучше выпей успокаивающий травяной чай, сделай массаж сухой щеткой, прими душ и почитай любимую книгу. Так намного больше шансов, что ты ляжешь спать вовремя.
Побалуй себя домашними спа-процедурами.
Набери теплую ванну, добавь в нее ароматную соль, либо нежное молоко для ванн от Didali. Поверь, достичь гармонии не так сложно
Вспомни детство!
Дети обожают зиму! И все потому, что во время прогулки не сидят на месте, а катаются на ватрушках, коньках или лыжах, играют в снежки и лепят забавных снеговиков Попробуй, это весело!