💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Девочки,я выяснила,двухдневный курс стоит 5000 руб. ,но если сегодня оплатите,то 3000 руб.Организатор Юля сказала,что вроде как сегодня после 17.00 оплачивать нужно,но в беседе сказала,что можно и сейчас.Выслала номер карты.

Valentina_H,Albinka,девочки, по стоимости у организаторов, ага.
От себя только могу добавить - что Юля, что Лия,  и другие тренеры-девочки просто замечательные! Всегда подскажут, помогут.
С ними не только худеть, с ними и общаться очень приятно!
Вам расскажут все секреты похудения. Они реально очень простые))) потом уже все зависит от вас)))
Я кайфую от встречи с этими девочками!

Забыла добавить:
Про питание все расскажут. что есть чтобы худеть. Вы просто очень удивитесь что необходимо ТАК МНОГО ЕСТЬ))))) 

ДД. примерное меню на день можете написать? 

Мне кажется в любом клубе тренера консультируют по питанию. Я не совсем понимаю смысл таких проектов. 5000 за два дня, блин, у меня безлимитный абонемент на 3 месяца 4990 стоит.

temich_,могу:)

утро. Овсянка на кефире + 1/2 банана+ 30 гр. грецких орехов. Протеин на молоке.
второй завтрак. Овощной салат, гречка, куриная грудка.
обед. Макароны аль денте+ тушёная говядина+ салат овощной.
втрой обед. Творог с зеленью. Хлеб кайзер30 гр+ сыр натура 30 гр.
ужин. Рыба 200гр+ салат (можно огурец, укроп, помидор.. ) 
второй ужин. Омлет 3 белка+ желток с зеленью и помидором.
если есть треня-протеин на воде.
в течение дня пью воду:) 

vitaminka,конечно в любом:) а у вас какой результ по похудению? Если не секрет:)

Я же девочки по собственному опыту пишу, мне нравится, вот и решила поделиться:))
главное есть результат. И отличное настроение))) 

а мне помогла зарядка по утрам, даже в питании особо ничего не меняла, но сикнула 4кг))) при том что у меня лишнего веса особо нет, подтянулся живот и бедра))) 

Sofaia,воооот, а у меня после второго детёныша этот самый вес увеличился и стало много меня))))

Я тут со своими результатами за три месяца то молчу  





Как-то много за месяц. Какие изначальные параметры, если не секрет. (можно в личку) :) 

Рыжик84, да я как бы не худею  

Zasonia,грудь102-талия92-бёдра 110. Это было:)

, а я не поняла в сумму 5000 р что входит? Два дня занимаетесь с теренером  в каком-то тренаж. зале + прописывают питание ? И так каждые два дня по 5000 р ?
Для меня эта тема очень актуальна. Лишнего веса много, пробовала тренинги, ходила в тренаж. зал. Худела. Потом срываюсь и вес возвращается.

Valentina_H, вообще этот проект идет 2 месяца, проводят в Верхней Пышме сейчас)  но организаторы решили сделать"интенсив" и всё выдать за 2 дня, подробности думаю лучше узнать у них) телефон указан. Вас научат как правильно питаться и тренироваться) 5000-это за 2 дня 7-8 мая. А цена за 2 месяца конечно выше, но не "каждые два дня по 5000 р")
Сама тоже участвую в проекте) за месяц ушло 7см в талии и 4см в бедрах)

Кто открыл сезон бега??? :):):)

Нашла смешную кратинку. Делюсь :)

 

Zasonia,  

Девочки, для тех кто хочет сильно!!!!
 ДОЖДАЛИСЬ!!!! 

Тоже поделюсь секретиками))Что помогает лично мне! Из питания,максимум белка,минимум углеводов и то на завтрак. Фреши и коктейли на кефире или нежирном молоке с отрубями, хлопьями и фруктами. Это завтраки. Обед ужин рыба/мясо/кура + овощи. Вечером кефир.
Обязательно с утра пропиваю 1-1.5 литра пуэра,сама в чайной теме,про пользу этого напитка знаю много. Для очищения организма от шлаков и прочей дряни - это лучшее! Вода,естественно 1,5-2 литра в день.
Про тело. С годами на первый план вышла приятность кожи и гибкость тела)) Йога это конечно супер,но нет возможности на нее ходить,так что дома зарядка.
Душ Шарко для фанатов курсом идеально! Для тех,кто не умеет терпеть хотя бы гидромассажная ванна. Прессор хорош для вывода лишней воды. Лимфодренаж любым путем вообще отличная тема!
Активно делаю на проблемные места баночный массаж(кому интересно расскажу поподробнее)+медовый антицеллюлитный(дома сама).
Ну,в общем,как и во всем,главное регулярность)) 

Немного юмора в этот летний вечерок :))))))))))